TENAGA & KECERGASAN

TENAGA & KECERGASAN

Tubuh yang bertenaga membantu kita menjalani rutin harian dengan lebih selesa dan aktif. Namun, perubahan usia, gaya hidup, rehat yang tidak mencukupi dan perubahan hormon boleh mempengaruhi tahap tenaga seseorang.

​

Ada waktunya badan terasa mudah letih, lesu, kurang bermaya atau tidak seaktif dahulu. Memahami perubahan tubuh dan menjaga pemakanan, tidur serta aktiviti fizikal adalah sebahagian daripada usaha menjaga kecergasan diri.

Di bawah ialah perkongsian pengalaman pengguna WSR berkaitan tenaga dan kecergasan mereka.

​

Pengalaman setiap individu adalah berbeza.